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Mineraliengehalt in mg
von je 100g Lebensmittel

Zutat | Mg   P Ca S Na Cl   K   PRAL
Bienenwachs | 0 0 0 0 0    
Förmchen (Pralinenhütchen) | 0 0 0 0 0    
Natriumhydroxid (Ätznatron) | 0 0 0 0 0    
Sandwichtoaster | 0 0 0 0 0    
Spieße | 0 0 0 0 0    
Spritzbeutel | 0 0 0 0 0    
Staubzucker | 0 1 0 0 2    
Zahnstocher | 0 0 0 0 0    
Calciumcitrat | 0 24.120 0 0 0    
Flohsamen (Finax) | 0 0 0 0 0    
raffinierter Zucker (für Vergleiche) | 0 1 0 0 2    
Räuchermehl (Fischereibedarf) | 0 0 0 0 0    
Bio Kornspitz | 0 0 0 0 0    
Ätherisches Öl | 0 0 0 0 0    
  | 0 0 0 0 0    
Magnesiumcitrat | 16.160 0 0 0 0    
Kristallsoda (zB. von DM) | 0 0 0 0 0    
gelöschter Kalk (Calciumhydroxid) | 0 0 0 0 0    
Leinsamen, Bio | 350 660  230 150 0 60 500     
Sennereibutter | 0 0 0 0 0    
Mineralwasser Sorgente di Fleons (Despar) | 0 2 0 0 0    
Mineralwasser S. Pellegrino | 5 18 15 0 6    
Mineralwasser Alpquell | 4 27 18 0 1    
Mehrner Heilwasser (Brixlegg) | 6 36 90 0 0    
Mineralwasser San Benedetto | 3 5 0 1 0    
Preiselbeerkonfitüre (Darbo naturrein) | 2 6 4 1 3 27     
Bio-Leinöl (Leinsamenöl zB. Spar, natur pur) | 1 1 0 1 0    
Bio-Olivenöl, nativ extra | 0 1 0 1 100    
Weizengrieß, Bio | 30 87  17 130 1 87 112     
Roggenmehl | 26 120  23 134 1 34 162     
Pfirsiche (Mikado) | 9 25  7 6 1 3 176     
Holunderblüten | 2 3 2 1 2 49     
Heidelbeeren (Moos- o. Blaubeeren) | 2 13  13 13 1 5 73     
Orangen Bio (unbehandelt) | 14 23  42 9 1 4 177     
Orangensaft frisch gepresst | 15 24  43 9 1 4 155     
Wasser | 1 1 10 1 1    
Pfirsiche (oder Nektarinen) | 9 25  7 6 1 3 176     
Bananen, Bio & fair trade | 36 28  9 13 1 109 393     
Holunderbeeren | 30 57  37 8 1 7 303     
Butterschmalz (zum Frittieren) | 0 1 0 1 1    
Polenta fein (=Maisgrieß) | 20 73  4 80 1 15 80     
Buchweizenmehl | 30 88  11 50 1 10 315     
Maiskörner (frisch oder tiefgekühlt) | 48 114  6 32 1 11 300     
Himbeeren | 30 45  40 17 1 22 170     
Orangenschale Bio (unbehandelt) | 15 24  43 9 1 4 155     
Bio-Sonnenblumenöl | 1 1 0 1 1    
Okara frisch | 26 60  80 16 1 8 213     
Zucchinis | 22 45  25 25 1 45 360     
Mandarinen | 11 20  33 10 1 4 210     
Weizenkeimöl | 1 1 1 1 1    
Tee, Pfefferminz | 1 2 3 1 60    
Mineralwasser Volvic | 1 1 0 1 1    
Mineralwasser Römerquelle | 7 15 10 1 1    
Mineralwasser Saskia Leissling (Lidl) | 2 10 0 2 1    
Mineralwasser Gasteiner | 0 3 1 2 1    
Weizenmehl hell, raffiniert | 20 74  15 100 2 50 108     
Johannisbeeren (Ribiseln) | 13 30  30 29 2 14 240     
Ananas | 17 16 3 2 39 173     
Birnen | 7 15  9 5 2 2 125     
Suppengrün | 4 4 4 2 20 83     
Erbsen (junge, TK von Iglo) | 33 108  24 50 2 40 304     
grüne Bohnen frisch oder tiefgekühlt | 25 38  57 17 2 19 248     
Marillen (Aprikosen) | 10 20  17 6 2 1 280     
Bio-Sonnenblumenkerne | 403 674  108 131 2 47 710     
Bio-Walnüsse ganz | 130 415  88 142 2 23 544     
Weißwein | 10 15  10 15 2 5 95     
Zwetschken (o. Pflaumen) | 10 18  14 6 2 2 220     
Weintrauben | 9 20  18 8 2 2 190     
Zuckerschoten | 27 38  57 18 2 21 226     
Weintrauben blau | 9 20  18 8 2 2 190     
Weintrauben weiß | 9 20  18 8 2 2 190     
Rohzucker (zB. von Wiener Zucker) | 14 24  55 14 2 40 90     
raffiniertes Mehl (für Vergleiche) | 20 74  15 100 2 50 108     
Sojabohnen getrocknet, Bio, keimfähig | 280 704  277 79 2 47 1.797     
Olio Santo | 5 10  5 20 2 140 68     
Grapefruit | 10 17  18 5 2 2 180     
Feigen frisch | 20 32  54 13 2 18 240     
Clementinen | 11 20  35 10 2 3 180     
Limetten Bio (unbehandelt) | 6 18  33 12 2 5 102     
Rhabarber | 13 25  56 9 2 63 239     
Bio Kokosöl (zB. Vitaquell) | 0 2 0 2 0    
Mineralwasser Montes | 5 12 12 3 2    
Weizenmehl, Bio, Vollkorn | 124 345  32 125 3 37 337     
Früchte | 6 11  7 6 3 2 144     
Äpfel | 6 11  7 6 3 2 144     
Avocado | 29 38  10 20 3 6 503     
Topinambur | 20 78  10 22 3 60 478     
Erdbeeren | 15 25  25 13 3 14 145     
Melanzani (Aubergine) | 11 21  13 29 3 55 224     
Obst | 6 11  7 6 3 2 144     
Paprikaschoten | 12 29  11 21 3 19 177     
Rotwein | 10 20  9 12 3 10 105     
Zitronen, Bio (unbehandelt) | 28 16  11 12 3 5 149     
Zitronensaft, frisch gepresst | 28 16  11 12 3 5 149     
Zitronenscheiben Bio (unbehandelt) | 28 16  11 12 3 5 149     
Zwiebeln weiß | 4 30  25 0 3 25 160     
Obst (für Kompott) | 6 11  7 6 3 2 144     
Paprikaschoten grün | 12 29  11 21 3 19 177     
  | Mg   P   Ca   S   Na   Cl   K  PRAL