ZWETSCHKENFLECK (Pflaumenkuchen)
Zubereitungszeit ca.
Garzeit ca.
30 min
30 min
Zutaten
für 12 Portionen
Gesamt
11,51 €
je Portion
404 kcal
E-Nr
0,5
TL
HABACOOK-Salz
[Info ...]
0,08 €
120
g
Bio Kokosöl (zB. Vitaquell) zimmerwarm
3,12 €
88 kcal
frei
200
g
Rohzucker (zB. von Wiener Zucker)
1,20 €
66 kcal
frei
250
g
Weizenmehl, Bio, Vollkorn
0,35 €
64 kcal
frei
6
Stk.
Eier (freilaufend)
1,89 €
54 kcal
frei
0,5
TL
Zitronenschale, Bio (unbehandelt) abgerieben
0,00 €
frei
1
kg
Zwetschke mit den Kernen gewogen
3,00 €
39 kcal
frei
80
g
Bio-Olivenöl, nativ extra
0,96 €
55 kcal
frei
50
g
Bio-Mandeln, ganz, mit Haut
0,50 €
27 kcal
frei
2
EL
Rohzucker (zB. von Wiener Zucker)
0,19 €
11 kcal
frei
1
TL
Ceylon-Zimt gemahlen (Sonnentor)
0,22 €
1 kcal
frei
KALORIEN
KOSTEN
NÄHRWERTE
Eiweiß
Fett
Kohlenh.
(pro Person)
(pro Person)
tatsächlich
11%
32%
57%
404
0,96 €
empfohlen
15%
30%
55%
davon
pflanzlich 83%
Zucker 19 g
Allergieanmerkungen
große Schrift
Zutat
Gluten
Weizen
Kuhmilch
Mais
Hefe
HABACOOK-Salz
frei
frei
frei
frei
frei
Bio Kokosöl (zB. Vitaquell)
frei
frei
frei
frei
frei
Rohzucker (zB. von Wiener Zucker)
frei
frei
frei
frei
frei
Weizenmehl, Bio, Vollkorn
glutenfreies Mehl von Mantler
* helle Mehlmischung von Dittmann (www.querfood.de) * Mehlmischung hell nach Rezept auf HABACOOK
Dinkelmehl, falls vertragen
* helle Mehlmischung von Dittmann (www.querfood.de) * Mehlmischung hell nach Rezept auf HABACOOK
frei
frei
frei
Eier (freilaufend)
frei
frei
frei
frei
frei
Zitronenschale, Bio (unbehandelt)
frei
frei
frei
frei
frei
Zwetschken (o. Pflaumen)
frei
frei
frei
frei
frei
Bio-Olivenöl, nativ extra
frei
frei
frei
frei
frei
Bio-Mandeln, ganz, mit Haut
frei
frei
frei
frei
frei
Ceylon-Zimt gemahlen (Sonnentor)
frei
frei
frei
frei
frei