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für  Portionen
ZWETSCHKENRÖSTER Zubereitungszeit ca. 
Garzeit ca. 
5 min
15 min

Zutaten für 2 Portionen  
Gesamt
1,29 €
je Portion
138 kcal
E-Nr 
30  Rohzucker (zB. von Wiener Zucker)  0,18 €  59 kcal   frei  
300  Zwetschken (o. Pflaumen)  0,90 €  71 kcal   frei  
100  ml  Wasser       frei  
 
Stk.  Gewürznelken ganz (Sonnentor)  0,01 €     frei  
0,5  Stk.  Ceylon-Zimtstangen (Sonnentor)  0,07 €     frei  
0,5  Stk.  Zitronen, Bio (unbehandelt)  0,14 €  8 kcal   frei  



1. Den Zucker mit Zitronensaft, Nelke und Zimtstange im Wasser aufkochen.

2. Die Zwetschken teilen und entkernen, dann ins Zuckerwasser geben und zugedeckt köcheln, bis sie weich sind. (das ist der Fall, sobald die Zwetschken anfangen zu zerfallen, also ca. 10 bis 15 Minuten köcheln) - Vom Herd nehmen und auskühlen lassen.



  KALORIEN   KOSTEN   NÄHRWERTE   Eiweiß Eiweiss Fett Fett Kohlenh. Kohlenhy  
  (pro Person)   (pro Person)   tatsächlich   3% 1% 95%  
  138   0,65 €   empfohlen   15% 30% 55%   
          davon   pflanzlich  100% Zucker 15 g  


Allergieanmerkungen große Schrift
Zutat Gluten Weizen Kuhmilch Mais Hefe
Rohzucker (zB. von Wiener Zucker)  frei frei frei frei frei
Zwetschken (o. Pflaumen)  frei frei frei frei frei
Wasser  frei frei frei frei frei
Gewürznelken (Sonnentor)  frei frei frei frei frei
Ceylon-Zimtstangen (Sonnentor)  frei frei frei frei frei
Zitronen, Bio (unbehandelt)  frei frei frei frei frei