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für  Portionen
*APFELMUS* Zubereitungszeit ca. 
Garzeit ca. 
10 min
30 min

Zutaten für 2 Portionen  
Gesamt
2,20 €
je Portion
268 kcal
E-Nr 
1000  Äpfel  2,00 €  265 kcal   frei  
250  ml  Wasser       frei  
 
1,5  EL  Zitronensaft, frisch gepresst  0,09 €     frei  
Prisen  Ceylon-Zimt gemahlen (Sonnentor)  0,11 €  3 kcal   frei  



1. Die Äpfel entkernen und mit der Schale in Stücke schneiden. Bitte nur Bio-Äpfel mit der Schale verwenden, andere Äpfel sind mit einer Wachsschicht überzogen, die sich nicht abwaschen lässt, diese besser schälen.

2. Die Äpfelteile mit Wasser, Zimt und Zitronensaft in einen Topf geben und zugedeckt nach dem Aufkochen weiterköcheln lassen, bis die Äpfel zerfallen. Zum Schluss mit einem Schneebesen durchrühren, fertig.




  KALORIEN   KOSTEN   NÄHRWERTE   Eiweiß Eiweiss Fett Fett Kohlenh. Kohlenhy  
  (pro Person)   (pro Person)   tatsächlich   3% 3% 94%  
  268   1,10 €   empfohlen   15% 30% 55%   
          davon   pflanzlich  100% Zucker 0 g  


Allergieanmerkungen große Schrift
Zutat Gluten Weizen Kuhmilch Mais Hefe
Äpfel  frei frei frei frei frei
Wasser  frei frei frei frei frei
Zitronensaft, frisch gepresst  frei frei frei frei frei
Ceylon-Zimt gemahlen (Sonnentor)  frei frei frei frei frei