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HABACOOK HABACOOK.com
Barbara Tscharnig
Ernährungsportal
Zollstrasse 16a
6060 Hall in Tirol
Austria
info@habacook.com
+43 5223 21749

HABACOOK-Ernährungstagebuch:


Die Führung des Tagebuches erfordert täglich 3-5 Minuten Zeit. Aber nimm dir diese Zeit, du wirst reich belohnt:
 
♦ Dein Wohlbefinden, dein Aussehen und deine Laune
   werden besser!

♦ Du erhältst auf Knopfdruck Auskunft über:
o   Deine Mineralienzufuhr (Über-, Unterversorgung, Ausgeglichenheit)
o   Nährwerte (Kalorien, Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate)
o   Flüssigkeitszufuhr usw.
 
♦ Aufdecken von „Ernährungssünden“ (du siehst genau, ob du
   zu wenig trinkst, zuviel Eiweiß oder Fett zu dir nimmst und ob dein
   Mineralienbedarf gedeckt ist)
 
♦ Wer abnehmen will: „Jene, die täglich Eintragungen machten, 
   wurden doppelt so viel Gewicht los wie jene, die kein Tagebuch 
   führten“, schildert Forschungsleiter Jack Hollis. (Quelle: netdoktor.at)
 
♦ Hoher Lerneffekt (du lernst täglich dazu, zB. über Kalorien, Fettgehalt 
   von Lebensmitteln, Nährwerte, Mineralien usw.)
 
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